妊娠中はカフェインの摂取量にも注意しなくてはいけません。
コーヒーは1日1〜2杯くらいってことなんですが…
妊娠前はコーヒーを1日5杯以上（多い時は10杯近く飲んでしまう）飲んでいた私にはとても辛い条件。
1〜2杯で我慢できればいいんですけど、ついつい飲みすぎてしまいそう。
というわけで、妊娠中はカフェインレスのコーヒーを愛飲しています。
飲んでいるのはネスレ「ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス」。
コーヒーばかりだと飽きるので、三井銘茶「カフェインレス緑茶 煎茶」も合間合間に飲んでいます。
ネスレ「ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス」
カフェイン97%カットだから…通常のコーヒーに比べて3%しかない！
通常のゴールドブレンドに比べて3%しかないってことは、33杯飲んでも通常の1杯分のカフェイン量（計私の計算が合っていれば）。
「何杯飲んでもOK！」とカフェイン量を気にせずに飲めるのがありがたいです♪
コーヒーを1日5杯以上飲んでいた私も満足の味！
バリスタでネスカフェゴールドブレンドを毎日飲んでいた私にとって、とてもなじみ深い味！
苦味や香りはバリスタで飲む通常のゴールドブレンドの方がやっぱりいいかなー。
でも味自体はほとんど変わらないかなーって感じで十分満足です♪
バリスタにも使える詰め替え用もありますよ。
三井銘茶「カフェインレス緑茶 煎茶」
1杯あたりのカフェインは0.001g！
コーヒーだけでなく緑茶もカフェインを含んでいます。
（煎茶はコーヒーより少ないけど玉露はコーヒーより多かったりします。麦茶はカフェイン入っていません）
三井銘茶「カフェインレス緑茶 煎茶」はカフェイン残存量が1杯（0.7g）あたり0.001g以下ですって。
「ほぼない」ですね！
水でもお湯でも溶けるインスタントのお茶です♪
このお茶はパウダー状。
何よりも良いところは水でもお湯でも簡単に溶けてくれるところ。
とても簡単にカフェインレスの緑茶を楽しむことができます。
味はスッキリとした緑茶！
夕飯後の一杯にぴったりです。
妊娠中も授乳中もカフェインレスコーヒーと緑茶のおかげでストレスなく過ごせそう！
妊娠判明時は「コーヒーなしにどうやって朝起きればいいのか…」なんて不安になったことも。
でも、カフェインレスの美味しいコーヒーや緑茶に出会えたのでストレス少なく過ごせています。
妊娠中だけでなく授乳中もカフェインレス生活が続きますが、たぶん、この2つで乗り切れそうだなーと感じています♪
※ カフェインを一切摂ってはいけないわけではないので、ココアを飲んだりチョコレートを食べたり、お外ではコーヒーを飲むこともあります
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